Sebuah studi dengan lebih dari 40.000 responden pria umur 20-90 tahun menemukan bahwa mereka yang melakukan olahraga air mengurangi risiko kematian akibat penyakit.
(Baca: Ini 4 Manfaat Berenang di Laut yang Belum Banyak Tahu)
6. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Pada sebuah penelitian, ditemukan bahwa berenang adalah olahraga yang efektif bahkan terkadang lebih efektif dibandingkan bersepeda untuk meningkatkan fungsi kardiovaskular.
7. Mengurangi Sakit Punggung
Sakit punggung? Berhentilah mengonsumsi obat-obatan penghilang rasa sakit dan pergilah berenang.
Sebuah penelitian menemukan bahwa pasien dengan sakit punggung yang melakukan olahraga aquatic setidaknya dua kali dalam seminggu berangsur sembuh.
Yuk, jangan lagi takut air!
(Baca: Tak Usah Minum Obat, Cukup Ubah 5 Kebiasaan Buruk Ini Agar Tak Sakit Punggung )
Sumber : www.draxe.com