Sebagai perempuan, tentu kita akan sangat memperhatikan penampilan kita. Caranya, mulai dari perawatan rambut, kulit, dan lain-lainnya.
Namun, pernahkah kita memperhatikan kesehatan batin dan pikiran kita?
Untuk mendapatkan batin dan pikiran yang tenang cara yang bisa kita lakukan adalah dengan meditasi.
Meditasi yang dilakukan secara rutin akan membawa berbagai pengaruh positif bagi kita, seperti 7 hal berikut ini.
- Menjalani Proses
Meditasi merupakan sesuatu yang akan efektif dilakukan bila kita tak terburu dengan waktu.
Apabila melakukan meditasi dengan bantuan video tutorial, biarkan kita melakukannya dengan tenang dan tak terpacu pada durasi pada video tersebut.
Selain itu, coba kesampingkan hal-hal lain dan fokus ketika melakukan meditasi.
Proses yang dilewati selama melakukan meditasi sama seperti baby steps, yang semakin lama bisa membuat kita semakin berkualitas.
- Mengatur Hidup Kita Kembali
Meditasi berarti membawa kita untuk menikmati waktu yang kita miliki.
Dengan meditasi, kita bisa memiliki waktu untuk merenungkan kembali diri kita, baik sebagai perempuan, istri, atau sebagai ibu.
- Menenangkan Pikiran
Dengan meditasi, kita bisa lebih mudah menenangkan pikiran kita.
Berbagai pilihan dalam hidup, mulai dari pilihan mudah atau juga pilihan yang lebih besar lainnya.