Sering makan jagung? Tahukah apa Anda bahwa jagung tak hanya sebagai pelengkap menu makan namun juga bermanfaat bagi tubuh kita?
Untuk lebih lengkapnya, mari perhatikan 8 manfaat jagung bagi tubuh kita berikut ini.
1. Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan antioksidan yang ada di dalam jagung akan meningkat ketika dimasak dan tentunya akan baik bagi kesehatan jantung kita.
2. Mengoptimalkan Penglihatan
Jagung, terutama yang berjenis jagung manis memiliki kemampuan untuk memperkuat saraf penglihatan kita, karena mengandung lutein.
Lutein sendiri bermanfat untuk mengurangi risiko penyakit mata kronis.
3. Meningkatkan Energi
Jagung kaya akan kandungan karbohidrat yang sehat dan tak akan membuat berat badan kita bertambah.
Namun, justru akan meningkatkan energi tubuh kita.
4. Mengurangi Risiko Sembelit
Jagung juga kaya akan kandungan serat, sehingga bisa melancarkan pencernaan kita sehingga mengurangi risiko gangguan pencernaan seperti sembelit.