Cobalah memakan lebih banyak burger berisi keju dan sayur, atau jika Anda terbiasa makan dengan nasi, Anda bisa memakannya dengan setumpuk sayuran kembang kol.
Selain itu gunakan oatmeal saat sarapan pagi, disusul siangnya Anda bisa membuat ayam panggang dengan sayuran dan juga alpukat serta kacang-kacangan sebagai pelengkap. Malamnya, buatlah makan malam sederhana dengan rebusan ayam di atas hamparan sayuran hijau dan salad dengan keju, saus salsa, dan alpukat
Ingatlah, hindari minuman bersoda, lalu gantilah dengan air putih dan jus buah-buahan segar.
Lakukanlah selama seminggu dan lihat hasilnya!
3. Perbanyak Latihan
Lakukan kardio, ada banyak jenis olahraga kardio yang bisa Anda lakukan seperti berlari, berjalan, berenang, bersepeda, dan lompat tali.
Namun bagi Anda yang memiliki segudang aktivitas yang menyita waktu, cukup dengan berjalan kaki selama satu jam setiap harinya. Bahkan lebih baik jika bisa dilakukan dua kali sehari, sebelum dan sesudah beraktivitas di luar rumah.
(BACA: Tips Menurunkan Berat Badan Secara Bertahap dari Catharine Acurso)
4. Berbagi Kepada Publik
Sering-seringlah mengupload gambar yang memerlihatkan tubuh Anda, baik itu sebelum diet ataupun sesudahnya.
Hal tersebut bukanlah bertujuan agar Anda eksis, melainkan agar para pengikut Anda di sosial media kagum dan termotivasi untuk mencoba cara Anda.
5. Penghargaan
Jika perubahan tersebut membuahkan hasil, ingatlah untuk terus tetap menghargai diri sendiri. Dengan tidak lagi makan sembarangan, malas berolahraga bahkan tidak memiliki rasa percaya diri ketika berada di hadapan orang banyak.
Nikmatilah hidup ini, perbanyaklah bermain bahkan berkencan dengan seorang pria. Hal tersebut sangat bagus bagi tubuh dan jiwa agar lebih tenang dan nyaman.
Nah itu dia 5 tips sederhana jika kita ingin melakukan diet secara sehat, mudah kan, selamat mencoba! (*)