Pernah mengalami hal-hal aneh saat sedang tidur, seperti berbicara sambil tidur atau bahkan berjalan dan keluar dari kamar tidur?
Seperti yang kita ketahui, saat tidur otak kita akan memasuki periode ritme yang berbeda dengan saat kita sedang terjaga, mata kita juga akan masuk pada ritme REM atau rapid eye movement.
Dalam periode tersebut, kita mungkin akan memiliki vivid dream atau mimpi yang terasa seperti nyata.
Di saat itulah beberapa orang mungkin akan melakukan hal-hal seperti berbicara atau berjalan sambil tidur.
Meskipun terasa aneh, sebenarnya hal tersebut wajar saja, seperti yang dijelaskan oleh Adam Tishman, seorang ahli dalam menangani masalah tidur dan pendiri dari Helix.
Menurutnya, saat tidur tubuh kita memasuki masa istirahat, detak jantung dan tekanan darah menurun, suhu tubuh pun berkurang hingga 2 derajat.
Selain itu, otot tubuh kita juga akan menjadi lebih lemah atau biasa disebut atonia, karena inilah maka beberapa orang akan melakukan hal-hal yang aneh ketika tidur.
Tak hanya itu, kondisi saat tidur juga bisa membuat kita mengalami hal-hal aneh seperti berikut ini.
- Mengalami ‘Tindihan’
Tindihan saat tidur adalah pengalaman yang tidak mengenakkan sekaligus menjadi mimpi buruk bagi kita.
Tubuh yang seolah tertindih sesuatu saat tidur ini biasanya disertai dengan halusinasi adanya hantu atau bayangan yang ada berada di atas dada kita.
Menurut Lauri Quinn Loewenberg, kondisi ini disebabkan oleh amigdala, bagian otak yang mengatur kerja reaksi emosi atau pengolahan perilaku kita.
(Baca juga : Alami ‘Tindihan’ Saat Tidur, Benarkah Karena Mistis Atau Ilmiah?)
- Orgasme
Tentu kita sering mendengar bahwa para pria pasti pernah mengalami mimpi basah.
Ternyata, mimpi basah bisa dialami oleh para perempuan juga, lho!
Menurut Loewenberg, kondisi ini disebabkan karena tubuh tak bisa merasakan perbedaan antara mimpi melakukan hubungan seksual dan kenyataan, sehingga orgasme pun terjadi.
- Mimpi Buruk
Mimpi buruk bisa terjadi karena banyak alasan, namun yang jelas kita perlu waspada akan risiko mengalami tekanan gula darah rendah.
Apalagi bila dalam keseharian kita juga sering merasa mudah marah dan lapar.
(Baca juga : 3 Alasan Kita Takut Gelap dan Cara Mengatasinya)
- Berjalan dengan Mata Terbuka
Beberapa orang bisa mengalami tidur sambil berjalan keluar dari ruang tidurnya dengan mata terbuka.
Solusi paling klasik dan tepat diberikan adalah jangan bangunkan orang yang mengalami hal ini.
Namun awasi agar yang dia lakukan ketika tidur tak membahayakan dirinya.
- Makan
Merasa sangat kenyang saat bangun tidur? Bisa jadi malam sebelumnya kita makan ketika tidur.
Menurut Dr. Pete Bils, pimpinan dari Sleep Number menjelaskan bahwa orang yang makan saat tidur memiliki gangguan makan yaitu nighttime binge eating, atau keinginan untuk makan yang sangat tinggi di malam hari.
Nah, mana yang pernah Anda alami?