Nova.ID - Saat melihat foto perempuan ini, Anda pasti menyangka bahwa usianya sekitar 40-50 tahun. Padahal, usia perempuan ini sebenarnya adalah 70 tahun, lo!
Dilansir dari laman Intisari, seorang nenek berusia 70 tahun, Carolyn Hartz memutuskan tidak mengonsumsi gula hampir 30 tahun setelah bertahun-tahun kecanduan permen.
Hasilnya, nenek 70 tahun ini memiliki tubuh yang membuat penampilannya seperti perempuan dewasa berumur 40-50 tahun.
“Saya sudah bebas gula selama 28 tahun,” ujarnya kepada Daily Mail yang dikutip Intisari.
“Awalnya sulit karena saya kecanduan permen tapi saya yakin itu menjadi salah satu alasan terpenting mengapa saya dapat menjaga kesehatan diri dan menjaga tubuh tetap sehat.”
(Baca juga Mengharukan! 17 Tahun Menanti Anak, Ibu Ini Dianugerahi Bayi Kembar Enam)
Dalam keterangannya, Hartz menuturkan bahwa ia tak pernah absen mengonsumsi makanan yang mengandung protein.
“Saya memastikan saya makan protein setiap makan, terutama sarapan pagi. Itu membuat saya berhenti mengidam.”
Ia juga mengatakan untuk tidak menghindari makanan yang kita sukai, hanya saja kita harus lebih pintar mengatur porsinya agar tidak berlebihan.
“Kita tahu metabolisme kita melambat saat semakin tua,” tambahnya.
“Itu berarti kita harus mengambil kendali dan membuat pilihan lebih sehat dan bekerja sedikit lebih keras.”
“Saya percaya, sangat penting untuk tahu jenis makanan yang Anda makan berikut jumlahnya. Sadarlah, makanan yang Anda makan punya pengaruh besar.”
(Baca juga Masih Ingat Dewi Hughes? Kini Dia Tampil Langsing Berkat 'Diet Kenyang')
Alih-alih gula, Hartz menggunakan pemanis bernama Xylitol (bahan pengganti gula) yang bisa ditemukan dalam buah peri dan beberapa sayuran.
Selain mengabaikan gula, Hartz juga mengatakan bahwa tidur (yang cukup) adalah elemen penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Ia setidaknya memiliki waktu tidur selama delapan jam per hari dan ia lakukan sepanjang hidupnya.
“Itulah fungsi (tidur) untuk menyembuhkan dan meremajakan tubuh kita,” jelasnya.
Tinggal di Australia, membuat Hartz selalu menggunakan tabir surya setiap hari.
“Saya sangat menyadari bahwa sinar matahari dapat merusak kulit saya dan saya masih ingat ketika saya memiliki kanker di usia 30 tahun,” dalilnya.
Saran paling penting untuk kita yang 20 dan 30 tahunan?
(Baca juga Dinikahi Sammy Simorangkir, Viviane Cantik Bak Permaisuri Dibalut Gaun Putih Rancangan Ivan Gunawan )
“Kuncinya adalah terus bahagia dan jangan stres,” jelasnya.
Artikel ini pernah tayang di intisari.grid.id dengan judul ‘Nenek 70 Tahun Ini Sudah 28 Tahun Tak Mengonsumsi Gula, Hasilnya Sungguh Luar Biasa’