NOVA.id – Sering mengalami sakit kepala?
Sakit kepala datang karena berbagai sebab, dan bisa muncul dengan tingkatan rasa sakit yang berbeda-beda pula.
Rasa sakit yang terkadang sangat mengganggu aktivitas kita ini biasanya muncul sebagai gejala dari adanya ketidakseimbangan fisik dan mental.
Kita biasanya akan minum obat penghilang nyeri untuk meredakannya. Namun, kita bisa menggunakan alternatif selain obat seperti makanan dan minuman berikut ini..
- Jahe
Tak hanya meredakan mual, jahe juga memiliki khasiat sebagai anti peradangan dan antihistamin yang bisa meredakan sakit kepala.
(Baca juga : Resep - Potato and Fish Baked yang Bikin Akhir Pekan Lebih Ceria)
- Biji Wijen
Biji wijen banyak mengandung vitamin E sehingga bisa menstabilkan kadar estrogen dan mencegah migrain terutama pada perempuan yang sedang haid.
Selain itu, biji wijen juga kaya kandungan magnesium yang bisa meredakan sakit kepala.
(Baca juga : Berlibur ke Pulau Sumbawa, Jangan Lupa Mampir ke-7 Destinasi Kelas Dunia Ini)
- Semangka
Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi. Untuk menghindarinya, tentu kita harus mencukupi kebutuhan air harian kita.
Selain dari air putih, kita bisa memenuhi kebutuhan tubuh kita akan air dengan konsumsi buah semangka yang juga mengandung mineral penting.
- Kopi
Kopi mengandung kafein yang dapat meredakan rasa nyeri dan efektif mengobati sakit kepala.