Efek ini ternyata juga hampir sama dengan yang diberikan oleh alkohol.
(Baca juga : Ingat, 5 Bahan Masakan Ini Punya Tanggal Kadaluwarsa, Nomor 4 Sering Kita Abaikan)
7. Gula menurunkan kemampuan otak
Gula diketahui dapat mempercepat proses penuaan sel, begitu pula sel-sel otak.
Maka dengan mengonsumsi banyak gula, sel-sel otak cenderung akan mengalami penurunan fungsi lebih cepat.
8. Gula sering bersembunyi pada makanan "tanpa gula"
Mengurangi gula bukan hanya dengan mengurangi makanan-makanan manis seperti permen, kue, biskuit, dan sebagainya.
Karena sebenarnya ada juga makanan yang dianggap tanpa gula tetapi ternyata mengandung banyak gula. Contohnya saus tomat, roti, kraker, dan lain-lain.
(Baca juga : Tak Perlu Perawatan Salon, Inilah 4 Cara Alami Meluruskan Rambut)
9. Minuman manis mungkin memperpendek umur
Sebuah studi tahun 2013 memperkirakan ada 180.000 kematian di seluruh dunia yang diakibatkan konsumsi minuman manis.
Para peneliti menyimpulkan, kematian mungkin dikarenakan hubungan minuman manis dengan risiko seperti diabetes, penyakit jantung, dan kanker.
(Baca juga : Dokter : Ada 7 Hambatan Ibu Menyusui, Salah Satunya Tak Ada Dukungan Keluarga)
10. Gula membuat gemuk
Fakta ini paling jelas terlihat dari konsumsi gula berlebih.
Konsumsi gula berlebih akan menyumbang asupan kalori yang seharusnya didapat dari makanan lain yang mengandung banyak zat gizi.
Sehingga tanpa disadari kalori yang diasup melebihi dari batas kalori per hari dan membuat bobot bertambah.
(Unoviana Kartika/Kompas.com)