NOVA.id – Sarapan merupakan kebiasaan pagi yang seharusnya kita biasakan.
Meskipun ternyata, tak semua makanan yang biasa kita santap di pagi hari terbukti sehat.
Sebaiknya simak beberapa jenis sarapan berikut yang ternyata tak sesehat anggapan kita.
1. Granola
Pasti.
Tapi granola siap saji lebih mengandung banyak gula dan lemak jenuh.
Tak perlu khawatir, kita bisa membuat granola di rumah dengan mencampurkan sereal kacang-kacangan, kelapa parut, kayu manis, dan madu, lalu panggang.
(Baca juga : Mengerikan! Gadis Ini Dimutilasi Kawanan Tikus Saat Tidur, Akibatnya Sungguh Tak Disangka-sangka)
2. Free Fat
Anggapan bahwa santapan free fat baik untuk memulai hari adalah mitos.
Susu rendah lemak malah bisa mengganggu proses metabolisme.
(Baca juga : 9 Anak Menjadi Korban Pencabulan di Cengkareng, Begini Curhat Salah Satu Ibu Korban)