Untuk makan malam, biasakan untuk menjadikan seafood atau ayam dengan salad hijau sebagai menu makan malam kita.
Berhenti makan makanan, seperti burger keju, cemilan keripik, atau es krim berlemak.
(Baca juga : Terbongkar, Ibnu Jamil dan Istri Ternyata Sudah Setahun Pisah Ranjang, Apa Penyebabnya?)
- Olahraga
Mulailah berolahraga dengan berjalan kaki tiga sampai empat mil setiap pagi.
Selain itu, lakukanlah kegiatan olahraga yang kita sukai.
Ingat bahwa olahraga itu penting! Jangan lewatkan olahraga dalam diet kita.
Lakukan olahraga yang bervariasi akan lebih bagus lagi.
Cobalah untuk olahraga mengangkat beban sedikit demi sedikit.
(Baca juga : Sulit Punya Anak Karena Suami Terlalu Kurus? Simak Penjelasannya Dulu)
- Hasil
Jika kita sudah terbiasa dan berhasil melakukan itu semua, kita akan mendapatkan hasil, seperti merasa jauh lebih sehat, lebih kuat, dan lebih terkendali secara mental.
Selain itu, kita tidak akan lagi bergantung pada makanan yang biasanya kita makan, makanan yang tinggi karbohidrat, atau sebagainya.
Bagaimana? Diet ala Weight Watchers memang membutuhkan kerja keras, tapi hasil yang didapat akan seimbang dengan usaha kita.(*)
Putri Amalia Irawan