Wajib Tahu! Selain Susu, Ternyata 5 Jenis Makanan Ini Juga Mengandung Kalsium Tinggi

By Amanda Hanaria, Sabtu, 30 September 2017 | 15:00 WIB
Almond (Amanda Hanaria)

Padahal, berbagai jenis kacang mengandung jumlah kalsium yang cukup. Termasuk kacang almond yang juga mengandung protein.

Ikan sardin Selain kaya akan omega-3, ikan sardin juga mengandung kalsium sampai 350 mg dalam satu kaleng kecil.

Sayuran hijau Sayur-sayuran, termasuk bayam, brokoli dan sayuran berdaun hijau tidak mengandung lemak, rendah kalori, tetapi tinggi serat dan kalsium. (*)

Lusia Kus Anna/Kompas.com

Artikel ini pernah tayang di Kompas.com dengan judul, "Makanan Bukan Susu yang Mengandung Kalsium."