Selain itu, tidur kurang nyenyak juga bisa menyebabkan anak sulit bangun pagi.
Bisa jadi anak sudah tidur pukul 20.00 tetapi ia terbangun di tengah malam.
Mungkin karena mengompol, mimpi buruk, atau terbangun dan sulit tidur kembali.
Anak jadi lebih sulit dibangunkan karena tidurnya kurang berkualitas.
Sebetulnya, untuk menyiasati aktivitas anak prasekolah dan kebutuhan waktu tidurnya bisa dengan meminta anak tidur siang.
Pada usia prasekolah, anak hanya perlu satu kali tidur siang, berbeda dengan bayi dan batita yang perlu dua kali tidur siang.
Kebutuhan tidur siang setiap anak berbeda-beda, semakin besar anak, waktu tidur siangnya semakin berkurang.
Kita perlu mendorong anak tidur cukup, karena sel-sel dalam tubuh memperbaharui dan memperbaiki diri saat kita tidur di malam hari.
Buatlah suasana mendukung agar anak dapat tidur lebih cepat, mulai dengan waktu lebih awal dari biasanya dan buatlah rutinitas tertentu.
Misalnya, setengah jam sebelum tidur, anak sudah minum susu, sikat gigi, dan sebagainya.
(Baca juga: Bangga Anaknya Cum Laude, Tukang Sate Tawarkan Makan Gratis di Area Wisuda)
Kebiasaan ini perlahan membuat anak punya pola dan mindset dan akhirnya ia pun jadi mudah tidur.
Selain itu, jauhkan gadget atau alat elektronik lain dari anak menjelang tidur, karena bisa mengaktifkan impuls di otak anak sehingga ia semakin susah tertidur.(*)