Apabila kita konsumsi, maka bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat, kemudian menurunkannya dengan cepat pula.
Dari banyak penelitian telah disebutkan bahwa makanan dengan indeks glikemik yang tinggi bisa meningkatkan produksi minyak, terutama di bagian wajah.
(Baca juga: Sederhana Namun Cantik, Inilah Sepatu yang akan Dipakai Kahiyang Saat Resepsi)
- Makanan Tinggi Gula
Makanan dengan kandungan tinggi gula tak hanya bisa memicu kegemukan, namun juga memicu produksi kelenjar minyak.
Alhasil, minyak di kulit tubuh kita pun semakin banyak.
Tak hanya itu, gula juga bisa meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk jerawat.
(Baca juga: Sungguh Heroik! Pengasuh Ini Rela Tertabrak Mobil Demi Selamatkan Anak Asuhnya)
Nah, selain menghindari keempat jenis makanan di atas, sebaiknya kita juga memperbanyak konsumsi makanan tinggi vitamin dan antioksidan, ya!(*)