NOVA.id - Memiliki gaya hidup termasuk pola makan yang sehat wajib kita penuhi.
Bila tidak, tentu akan berdampak buruk bagi tubuh.
Sementara itu, kita masih sering melakukan berbagai kebiasaan yang bisa mengganggu kesehatan tubuh kita, seperti mengasup makanan tinggi lemak dan kalori, makanan cepat saji, merokok, atau minum alkohol berlebihan.
(Baca juga: Tak Boleh Bawa Sumbangan ke Pernikahan Kahiyang-Bobby, Ternyata Ini yang Disiapkan Ruben Onsu)
Apabila kesehatan tubuh kita terganggu, akan muncul gejala-gejala yang bisa kita amati melalui 7 hal berikut ini.
1. Rambut rusak
Sebagian orang dikaruniai rambut yang tebal dan sehat, sebagian lagi tak seberuntung itu.
Tetapi, memiliki rambut indah bukan hanya karena faktor gen tapi juga banyak hal lain di dalam tubuh.
Faktanya, folikel rambut adalah bagian tubuh pertama yang akan menderita akibat pola makan tidak sehat.
Diet terlalu ketat sampai kelaparan akan menyebabkan kekurangan protein sehingga rambut akan kaku atau rontok.
Kondisi itu juga dapat disebabkan karena tubuh kekurangan asam lemak, vitamin C, zinc, dan zat besi.
(Baca juga: Wajib Beri Tahu ke Suami, Inilah yang Perlu Dipahami Sebelum Jadi Seorang Ayah)