Jika kita ingin memberikan sereal kepada anak sebagai sarapan, sebaiknya pastikan bahwa sereal tersebut rendah gula.
Selain itu, sebaiknya kita menambahkan buah segar ataupun kering ke dalam sereal jika ingin menambahkan pemanis alami.
4. Makanan Cepat Saji
Dalam kehidupan serba cepat hari ini, kita terkadang terlalu sibuk untuk bisa membuatkan makanan bagi anak.
Jadi, makanan cepat saji biasanya menjadi pilihan dengan alasan jika tidak sering tidak apa-apa.
Padahal, makanan cepat saji memiliki kadar garam yang tinggi dalam bentuk pengawet, dan itu sangat berbahaya bagi kesehatan anak.
Baca juga: Masih Ingat dengan Mantan Kahiyang yang Seorang Pilot? Ternyata Begini Kabarnya
Hal itu dikarenakan anak tidak memiliki daya tahan tubuh yang sama seperti kita, jadi ketika kita merasa baik-baik saja untuk mengkonsumsi makanan tersebut, hal itu berbeda untuk kondisi tubuh anak.
Daripada memberikan anak makanan cepat saji, sebaiknya buatlah makanan dengan resep yang sederhana di rumah.
5. Fried Snacks
Terkadang kita memberikan makanan ringan kepada anak, seperti keripik, fried chicken, kentang goreng, dan lain-lain.
Fried snacks yang dimaksud bukanlah hanya sebatas camilan, namun apapun yang digoreng dan bisa dijadikan camilan hingga makanan berat.
Memang, makanan seperti itu bisa membuat anak kita menjadi cepat kenyang, tapi gizi yang masuk ke dalam tubuh anak sangat tidak berarti.
Baca juga: Cantik Memikat, Ternyata Begini Rupanya Souvenir Pernikahan Kahiyang - Bobby
Jika kita ingin memberikan anak camilan yang berarti, kita bisa bisa memberikan sayuran yang dikukus atau camilan yang dipanggang, bukan goreng.
Kebiasaan untuk memberikan anak kita makanan yang sehat memang perlu di mulai sejak awal.
Namun, jika kita merasa sudah terlambat, sebaiknya singkirkan pikiran seperti itu.
Baca juga: Aksen Jawa Terasa Kental di Resepsi Kahiyang, Intip Yuk Hasil Dekorasinya
Mari kita pastikan bahwa anak-anak kita memakan makanan yang sehat dan baik untuk tubuh mereka mulai sekarang. (*)
Putri Amalia Irawan / NOVA.id