Kekurangan zinc juga menyebabkan sperma berenang lebih lambat sehingga mengalami infertilitas.
Zinc sangat penting dalam produksi dan gerakan sperma agar bisa mencapai dan membuahi telur.
Jika sperma tidak dapat melakukan hal ini, dampaknya, pria tidak bisa menghamili pasangannya.
Jadi, berapa banyak zinc yang dibutuhkan pria? Pria perlu mengkonsumsi setidaknya 9.5 mg zinc per hari.
Sekitar 100 gram daging sapi mengandung sekitar 12.3 mg zinc, jadi Anda dengan mudah mendapatkan jumlah yang disarankan hanya dalam sekali makan.
Dan, 100 gram daging domba mengandung sekitar 4,67 mg zinc sehingga Anda tidak perlu banyak makan untuk mencapai kebutuhan harian.
Kekurangan zinc juga dapat menyebabkan berbagai masalah lain, seperti kulit, rambut, dan kuku yang buruk; sirkulasi darah yang tidak lancar; pertumbuhan tulang yang buruk; serta masalah dengan gula darah. (*)
Kahfi Dirga Cahya/Kompas.com Sumber: The Sun