"Letakkanlah" segala stres dan beban kerja hingga besok pagi.
Baca juga: Oh... Ternyata Ini Dia Alasan Makan Nasi Putih Bisa Bikin Ngantuk!
2. Tak tidur dalam amarah
Berangkat tidur dalam keadaan kesal, akan membuat kita terbangun dalam keadaan yang terasa pahit.
Setiap pasangan bahagia, tak ada yang tidur dalam keadaan marah.
Jika pun kita baru bertengkar sesaat sebelum tidur, cobalah untuk segera memperbaiki, hingga ada sedikit kesepahaman sebelum tidur.
Baca juga: Tak Perlu Beli Produk Mahal, Bahan Alami Ini Bisa Hilangkan Bau Badan Loh!
3. Jauhkan ponsel
Bersebelahan tapi masih memegang telepon, tak hanya merampas waktu berkualitas dengan pasangan, tapi juga mengganggu kualitas tidur.
Sebab, pada malam hari, tubuh memproduksi oxycontin yang membantu manusia untuk tertidur.
Nah, sayangnya, cahaya ponsel mampu menekan produktivitas hormon tersebut.
Baca juga: Hilangkan Keriput dengan Botox Ala Rumahan, Begini Caranya!