NOVA.id - Tubuh yang sehat dan sempurna tentu sangat diinginkan hampir semua orang.
Tak heran jika olahraga merupakan salah satu langkah yang diambil setiap orang untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Namun masih banyak orang yang sering kali keliru saat melakukan kegiatan menyehatkan ini.
(Baca juga : Jangan Keliru! Ternyata Susu Tanpa Garam Jauh Lebih Sehat Loh, Ini Buktinya)
Dikatakan oleh dr. Muki Partono, Sp. OT, selaku Dokter Spesialis Bedah Ortopedi RS Pondok Indah –Puri Indah, olahraga memiliki dua macam tujuan.
Yakni olahraga untuk mencapai kesehatan dan untuk mecapai prestasi.
Meski begitu, keduanya pun memiliki perbedaan.
Ketika melakukan olahraga untuk mencapai prestasi disana ada target yang ingin dicapai, tak jarang jika sebagian daro kita kerap melakukan olahraga yang berlebih.
(Baca juga : Mengejutkan, Tsania Marwa Sampai Tulis Surat Terbuka untuk Vonny Cornelia karena Hal Ini)
Olahraga yang melampaui batas bisa menyebabkan metabolisme anaerob yang berdampak negatif pada tubuh kita.
Ia juga mengatakan saat ingin mulai berolahraga sebaiknya melakukan pemeriksaan antropometri terlebih dahulu.
Ini bertujuan untuk mengetahui jenis olahraga yang cocok bagi kondisi tubuh kita.