(Baca juga: Sungguh Unik, Bayi Kembar Ini Punya Hari Lahir Berbeda 87 Hari!)
4. Apel
Seperti kata pepatah, memakan apel satu hari sekali dapat membuat dokter pergi.
Hal inilah yang membuat apel menjadi salah satu buah yang baik untuk mencegah kerusakan hati.
Polifenol yang terkandung dalam apel membantu mencegah segala jenis peradangan di hati, sehingga melindungi hati dari berbagai jenis penyakit seperti hepatitis.
(Baca juga: Tak Disangka! Sempat Tak Suka K-POP, Perempuan 30 Tahun Ini Justru Mengaku Hilangkan Depresi dengan Cara Begini)
5. Sayuran Berdaun Hijau
Sayuran berdaun hijau, seperti bayam, selada dan sawi dikenal sebagai sayuran yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi.
Sayuran berdaun hijau juga kaya akan serat, vitamin dan kalsium yang dinilai baik untuk menjaga kesehatan hati kita.
(Baca juga: Diceraikan Karena Buah Hati Alami Kelainan, Namun Beginilah Nasibnya Kini yang di Luar Dugaan)
Oleh sebab itu, untuk menjaga kesehatan hati, kita harus memakan setidaknya salah satu dari makanan di atas secara rutin jika ingin membuat hati kita tetap sehat untuk waktu yang lama.(*)
Putri Amalia Irawan