Tidak seperti perempuan yang menunjukkan lebih banyak isyarat visual jika berolahraga berlebihan mengurangi hormon.
(Baca juga : Wajib Tahu, Ternyata Alergi Punya Beragam Jenis, Yuk Kenali)
Laki-laki mungkin tidak dapat menentukan dengan tepat.
"Jika dia mulai mengalami kelelahan atau rasa sakit kronis, bertahan hingga dua minggu setelah latihan, atau mulai kurang motivasi untuk melakukan latihannya, dia bisa menunjukkan beberapa testosteron rendah," kata Hackney.
Mendapatkan kesuburan bisa mengurangi waktu di gym tapi itu bisa lebih mudah diucapkan daripada dilakukan, terutama jika berlatih untuk sebuah kompetisi.
Hackney merekomendasikan setidaknya mencoba menurunkan intensitas latihan.
(Baca juga : Vicky Prasetyo Kembali Dekati Perempuan, Benarkan Angel Lelga?)
Jika itu tidak cukup, tentu volume latihan juga harus dikurangi dan harus lebih banyak istirahat.
"Dalam konteks latihan latihan, intensitasnya sedang bermain dengan api," kata Hackney. "Terlalu kuat, itu akan membuatmu kaget." ucapnya.
Dan bahkan jika seseorang menguranginya, masih bisa memakan waktu (sampai beberapa bulan) agar testosteron dan libidonya kembali normal.
(Baca juga : Ayu Ting Ting Disorot Publik Masalah Ini, Warganet Makin Geram dengan Tingkah Lakunya)
Satu-satunya cara untuk benar-benar menentukan kadar testosteronnya adalah mendapatkan tes darah, tapi kecuali melakukannya untuk menguji masalah kesuburan, itu mahal dan tidak praktis.
(Baca juga : Tragis, Lamarannya Ditolak Lelaki Ini Malah Menusuk Kekasihnya di Depan Umum)
Jika itu hanya masalah kurangnya antusias bercinta, cobalah berbicara dengan pasangan. (*)