NOVA.id- Banyak yang bisa didapat ketika kita rutin melakukan olahraga.
Bukan hanya untuk kebugaran atau menurunkan berat badan, namun olahraga juga bisa memperlambat dimensia pada seseorang.
Melansir dari The Independent, sebuah penelitian baru menemukan jika latihan atau olahraga ringan dua kali seminggu bisa membantu mencegah demensia.
(Baca juga: Kulit Kering Saat Udara Dingin Ternyata Bisa Diatasi dengan Minyak Esensial Loh)
Diketahui jika dimensia bukanlah sebuah penyakit melainkan suatu gejala yang disebabkan oleh penyakit atau kelainan otak.
American Academy of Neurology saat memperbarui pedoman mereka menyarankan pada seseorang yang memiliki gangguan kognitif ringan (MCI), sebuah kondisi medis yang dapat menyebabkan demensia.
Dalam dua kondisi yang berbeda mereka yang memiliki MCI gejalanya lebih ringan dibandingkan dengan demensia, namun keduanya terkait erat.
(Baca juga: 10 Paspor Terkeren dan Tercantik di Seluruh Dunia, Salah Satunya Punya Indonesia Loh!)
Seperti contoh mereka yang memiliki MCI mungkin berjuang menyelesaikan tugas yang sulit, sementara mereka yang menderita demensia mungkin mengalami masalah dengan tindakan sedehana seperti berpakaian sendiri.
Gejala MCI lainnya mencakup masalah dengan bahasa, memori, dan penilaian.
Pada umumnya, keduanya terkait dengan penuaan dan panduan baru menunjukkan bahwa latihan aerobik secara teratur dapat membantu mereka yang memiliki MCI serta mengelola gejala hingga mencegahnya berkembang.
(Baca juga: Mbah Mijan Sebut Kemesraan Raffi-Nagita Hanya Sandiwara, Ternyata Terlihat dari Hal Ini)