NOVA.id – Rasa sakit ketika datang bulan tidak dapat dijadikan alasan untuk bermalas-malasan.
Kita harus tetap melakukan rutinitas, seperti biasanya.
Namun, bagaimana jika rasa sakit itu benar-benar mengganggu gerak kita?
(Baca juga: Takut Uang Habis Karena Nabung? Gunakan Cara Ini Deh!)
Ternyata, menurut para ahli, berolahraga ketika datang bulan dapat mengurangi rasa sakit, memperbaiki suasana hati, dan memberikan energi lebih.
Kita tak perlu melakukan olahraga yang melelahkan.
Jenis olahraga ringan, seperti berjalan, yoga, latihan kekuatan, dan kelas dansa bisa menjadi pilihan.
(Baca juga: Cerdas Merawat Gigi untuk Gigi Sehat dan Senyum Menawan)
Apapun jenis olahraga yang kita pilih, inilah tips-tips berolahraga ketika datang bulan, yang dilansir dari Popsugar:
Minumlah obat penghilang rasa sakit
Umumnya, perempuan yang sedang datang bulan mengalami nyeri dan sakit di punggung bagian bawah.
Daripada mengabaikannya lalu berolahraga, sebaiknya minumlah obat penghilang rasa nyeri, seperti ibuprofen.