"Yang menyedihkan adalah banyak obat kumur komersial sangat asam, dan jika digunakan sangat sering, bisa menghancurkan email gigi yang berharga," kata Katz
Jadi sebaiknya kita bisa mempertimbangkan mengobati sariawan dengan obat kumur dan mencari strategi lain.
Menyikat gigi lebih sering dan membersihkan gigi secara teratur lebih baik daripada menggunakan obat kumur.
(Baca juga: Sebelum Masuk Usia 30 Tahun, Perawatan Kulit Ini Wajib Dilakukan Agar Tetap Awet Muda)
2. Makanan asam
Sama seperti obat kumur, rasa asam bisa mengencerkan enamel gigi.
Rasa asam bisa datang dari buah atau sayur yang kita makan atau mungkin makanan asam lainnya.
Misalnya buah jeruk dan jus, tomat, nanas, cuka, minuman berkarbonasi, beberapa minuman olahraga, dan saus salad tertentu yang berbasis cuka.
Jika kita tidak bisa menghindari buah atau sayuran yang asam, solusinya dengan meminum air setelah memakannya, jelas Katz.
Dia menyarankan untuk mengkonsumsi lebih banyak air untuk mencegah pewarnaan juga, terutama dari pilihan seperti blueberry, dark tea, dan red wine.
(Baca juga: 5 Tanda Hubungan yang Bahagia dan Pantas Melaju ke Jenjang Pernikahan)
3. Minum kopi sepanjang hari