NOVA.id - Sekarang saatnya Kamu lebih selektif dalam memilih minuman yang dikonsumsi.
Beberapa minuman justru akan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Berikut tujuh minuman yang sebaiknya tak lagi Kamu konsumsi demi kesehatan.
1. Jus buah dalam kemasan Kebanyakan jus buah dalam kemasan yang biasa Kamu beli di mini market telah melalui proses pasteurisasi.
Proses tersebut menghancurkan gizi dalam jumlah yang banyak. Di saat yang sama, produl semacam itu pun banyak memasukkan pemanis.
Baca juga: Berjuta Kebaikan dalam Segelas Susu Gurih Tanpa Garam yang Wajib Kita Tahu
Selain itu, jus semacam ini pun juga merupakan ekstraksi dari buah secara keseluruhan, dan meninggalkan kandungan serat dari buah, yang berfungsi memperlambat penyerapan gula ke dalam darah.
2. Minuman bersoda Hal ini sudah banyak diketahui. Tapi tahukah Kamu bahwa satu kaleng minuman soda mengandung sama dengan delapan sendok teh gula?
Jumlah tersebut lebih banyak dari jumlah gula yang direkomendasikan untuk dikonsumsi dalam sehari.
Apakah ini bikin kenyang? Tidak juga. Kamu justru ingin dan ingin lagi.
Baca juga: Mengidap Hipertensi, Kakak Dea Imut Tutup Usia
3. Minuman versi diet Minuman dengan label versi "diet" mungkin saja bebas gula. Tapi, minuman tersebut mengandung pemanis buatan.
Penelitian menemukan fakta, orang-orang yang secara rutin mengonsumsi pemanis buatan cenderung lebih mudah untuk bertambah berat badan.