NOVA.id – Tubuh langsing dan ramping merupakan impian setiap perempuan.
Untuk itu, kita bisa olahraga dan mengatur pola makan atau mengikuti program diet.
Selain itu ada lagi cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh yang langsing dan ramping, bahkan tanpa olahraga.
Setiap perempuan pasti memiliki keinginan untuk bisa memiliki tubuh yang langsing dan ramping tanpa perlu banyak usaha, termasuk olahraga.
(Baca juga: Ssst… Ternyata Premix Jauh Lebih Mudah Digunakan untuk Bisnis Kuliner, Loh! Ini Dia Alasannya)
Dilansir dari laman Brightside, inilah cara yang bisa kita lakukan untuk mendapatkan tubuh langsing dan ramping.
1. Atur Pernapasan
Kunci utama dari latihan pernapasan adalah kita harus bernapas dengan menggunakan pernapasan perut, bukannya pernapasan dada.
Perut langsing, kencang, dan ramping akan sangat mungkin kita dapatkan bila kita rutin melakukan pernapasan perut.
(Baca juga: Bermodalkan Koran Bekas, Haerani Bawa Kerajinan Kreatif Keliling Indonesia)
2. Atur Suhu Air Mandi
Tips ini sangat mudah dilakukan, dan bisa dikombinasikan dengan cara untuk menurunkan berat badan lainnya.
Caranya, akhiri mandi dengan membilas tubuh dengan mengatur suhu air yang kontras, yaitu 20-25° C selama 40 detik lalu mengubahnya menjadi sekitar 40° C selama 3-4 menit.
Mandi dengan suhu air yang kontras ini tak hanya membantu kita menurunkan berat badan, loh.
Namun bisa juga menghindarkan kita dari serangan aritmia, obesitas, vegetative-vascular dysfunction, hipertensi primer, dan sembelit.
(Baca juga: Miris! Derita Gagal Ginjal, Bocah 8 Tahun Ini Ditelantarkan Orangtuanya)
3. Pijat
Cara pijat terbaik untuk menurunkan berat badan adalah dengan menggunakan bekam, air, madu, dan pinching.
Dengan cara tersebut, maka lemak yang menumpuk dalam tubuh akan hancur dan juga bisa meningkatkan sirkulasi darah serta menormalkan kerja usus.
(Baca juga: Waspada, Ternyata Diet Kekinian Ini Justru Membahayakan Tubuh! Perhatikan Hal Ini)
Nah, selamat mencoba!(*)