NOVA.id- Mengonsumsi camilan atau kudapan yang tidak sehat akan membawa dampak buruk bagi kesehatan tubuh.
Salah satu camilan yang paling digemari yakni sesuatu yang manis seperti kue coklat ataupun permen.
Tentu saja hal ini bisa memicu obesitas jika menyantap terlalu sering.
menyantap camilan bukan hanya digemari oleh orang dewasa saja, namun anak-anak pun akhirnya terbiasa menyantap camilan tidak sehat karena kebiasaan dari orang tua.
(Baca juga: Waspada, Ternyata Diet Kekinian Ini Justru Membahayakan Tubuh! Perhatikan Hal Ini)
Saat ini anak-anak sekolah di Inggris memiliki rata-rata tiga kudapan manis setiap harinya.
Ini merupakan sebuah angka yang fantastis di negara-negara maju dan mulai masuk ke negara berkembang, seperti India.
Kebiasaan ngemil bisa menumbuhkan kadar gula anak-anak kira-kira tiga kali tingkat gula yang disarankan untuk di konsumsi, seperti yang dinyatakan Public Health England (PHE).
(Baca juga: Ini 5 Alasan Mengapa Kita Perlu Memijat Tubuh Sendiri, Nomor 4 Ampuh Hilangkan Stres)
Dengan statistik mengerikan yang dikeluarkan PHE, dihimbau bagi orang tua dan anak-anak untuk membatasi ngemil 'sehat' hingga tidak lebih dari 100 kalori dan tidak lebih dari dua camilan dalam sehari, seperti dilansir The Guardian UK.
Setengah dari gula, yang setara dengan tujuh buah gula batu, rata-rata dikonsumsi oleh anak usia 5-11 tahun dalam sehari selama setahun, yang berasal dari makanan ringan yang tidak sehat.
Makanan tidak sehat tersebut seperti biskuit (400), jus dan minuman soda (150), kue (120), permen (100), cokelat batang (70), dan es krim (70).
(Baca juga: Inilah Fakta tentang Infeksi Jamur Vagina, Perempuan Wajib Memberikan Perhatian Lebih pada Organ Intimnya)
Kampanye mengurangi camilan tidak sehat ini berjalan dengan nama Change4life dan memiliki slogan "Carilah 100 makanan ringan kalori, maksimal dua hari".
Kampanye ini bisa menyebabkan perubahan signifikan pada makanan anak-anak.
Karena es krim mengandung sekitar 175 kalori, satu pak keripik berisi sekitar 190 kalori, sebuah cokelat mengandung sekitar 200 kalori, dan kue memiliki sekitar 270 kalori, kata PHE.
Dr Alison Tedstone, ahli gizi terkemuka di Health England, mengatakan tingkat kebiasaan ngemil pada anak-anak meningkat.
(Baca juga: Ternyata Begini Jurus Kece Ala Pemeran Dilan 1990, Bisa Dicontek nih!)
"Mereka memiliki makanan ringan yang tidak sehat sepanjang hari dan orang tua telah memberi tahu rasa kahwatirnya kepada kami," jelasnya pada The Guardian UK.
"Agar lebih mudah bagi keluarga yang sibuk, kami telah mengembangkan sebuah aturan praktis sederhana untuk membantu mereka bergerak menuju makanan ringan yang sehat - carilah makanan ringan berkalori 100 kalori, maksimal dua hari." jelas Tedstone.
Saat ini sepertiga anak-anak di sekolah dasar mengalami obesitas yang merupakan penyumbang utama sekitar 24,7 persen.
Dan anak-anak pada usia lima tahun sudah menderita kerusakan gigi.
Ternyata kerusakan gigi merupakan penyebab paling umum masuk rumah sakit menyerang anak usia 5 sampai 9 tahun. (*)