Selain itu protein dalam kuning telur membantu kita merasa kenyang.
(Baca juga: Inilah Fakta tentang Infeksi Jamur Vagina, Perempuan Wajib Memberikan Perhatian Lebih pada Organ Intimnya)
Untuk berkreasi, kita bisa mengkombinasi telur dengan roti gandum, bayam, atau sayuran hijau lainnya.
Tambahkan juga semangkuk buah-buahan jenis beri.
Kombinasi serat, karbohidrat, dan antioksidan tak hanya menjaga lingkar pinggang kita, namun juga memberi nutrisi yang dibutuhkan sehingga di pagi hari kita menjadi lebih fokus dan produktif.
Dan ternyata menu sarapan sehat ini bisa membantu kita yang ingin menurunkan berat badan. (*)
(Kompas.com / Kahfi Dirga Cahya)