NOVA.id – Bagi perempuan, makan siang yang mudah dibuat tetapi penuh nutrisi adalah sebuah paket lengkap karena dapat mengenyangkan sekaligus menjaga kesehatan.
Akan menjadi nilai tambah bila makan siang itu mampu membantu kita dalam mempertahankan berat badan.
Sebenarnya, solusinya begitu mudah, loh!
(Baca juga: Sempat Diisukan Hamil Duluan Sebelum Menikah, Ardina Rasti Akhirnya Beri Klarifikasi)
Cukup dengan membuat makan siang berprotein tinggi.
Dilansir dari Popsugar, makanan berprotein tinggi punya kandungan kalori lebih rendah sehingga bisa menjaga berat badan sekaligus mengenyangkan.
Lalu, bagaimana jika kita ingin makan salad tuna yang kadar kalorinya tinggi?
(Baca juga: Tak Selamanya Lemak Jahat untuk Tubuh Kita, Inilah 5 Makanan Berlemak Tinggi yang Justru Bikin Kita Sehat)
Tenang, ada sebuah resep salad tuna berprotein tinggi yang mampu membuat kita bernapas lega.
Nama resepnya adalah Protein-Packed Tuna Salad Pita.
Resep tersebut berbahan dasar ikan tuna kalengan dengan air, bukan minyak, serta roti pita gandum.
Dalam resep itu, kita akan mengganti mayones konvensional dengan campuran jus lemon dan minyak zaitun.