NOVA.id - Siapa sih yang yak suka makan ayam?
Daging ini merupakan makanan yang paling populer di seluruh dunia.
Semua usia pun menyukainya, dari anak kecil hingga dewasa.
Daging ayam juga nikmat disantap dalam olahan apapun.
(Baca juga: Pihak Rumah Sakit Pecat Perawat Pria yang Lakukan Pelecehan Seksual pada Pasien)
Bagian ayam yang paling banyak dinikmati yakni bagian dada.
Diketahui jika dada ayam tanpa kulit dan tanpa tulang memiliki protein yang tinggi.
Sehingga makanan ini cocok bagi kita yang ingin memiliki berat badan stabil.
(Baca juga: Cukup Melakukan 3 Cara Mudah Ini untuk Turunkan Berat Badan, Tanpa Olahraga!)
Setengah dada ayam memiliki 142 kalori dan 3 gram lemak, melansir Boldsky.
Selain itu kita juga bisa mendapatkan banyak vitamin esensial seperti vitamin E, vitamin B6, dan vitamin B12.
Di dalamnya jua terdapat mineral dalam jumlah kecil seperti zat besi, kalsium, zinc, dan potasium.