Ingat! Jangan Tidur dengan Posisi Ini Jika Tak Ingin Terserang Gangguan Saraf pada Tubuh

By Winggi, Selasa, 30 Januari 2018 | 11:45 WIB
Posisi tidur yang salah (istock) (Winggi)

NOVA.id- Tidur merupakan hal penting dalam hidup. 

Seperti bernapas dan makan, jika tidur tidak cukup akan mempengaruhi kesehatan tubuh yang serius bahkan berakibat fatal. 

Meski banyak manfaat untuk kesehatan saat tidur nyenyak, namun tidur dalam posisi yang salah juga bisa membuat kesehatan terganggu secara subtansial. 

Melansir Times of India, ada banyak posisi tidur yang bisa membahayakan kesehatan kita. 

Salah satunya yakni posisi berbaring atau telentang sambil melipat kedua tangan di belakang kepala, bisa merusak sistem saraf kita.

(Baca juga: Jelang Sidang Cerai Perdana Ahok, Adik Ahok Unggah Foto yang Bikin Netizen Terharu: Kami Selalu Kirim Doa untuk Keluarga Ahok)

Mungkin posisi tidur ini tidak begitu umum, namun jika kita terbiasa melakukannya sebaiknya segera dihindari. 

Menurut survei dari 1000 orang, hanya ada 50 orang lebih yang memilih tidur dalam posisi ini. 

Mereka mungkin merasa nyaman dan kemungkinan tidur nyenyak. 

Tetapi posisi tidur ini bukanlah cara tidur yang tepat. 

(Baca juga: Unik! Beyonce Kenakan Topi Baret di Gala Dinner Grammy Awards 2018)

Menyelipkan kedua tangan di belakang kepala saat tidur akan memberikan banyak tekanan pada saraf bahu, yang akhirnya bisa merusak saraf. 

Kita akan merasa kesemutan dan mati rasa di lengan, bahu, dan bahkan di bagian belakang kepala kita. 

Seseorang yang tidur dalam posisi ini juga akan lebih banyak mendengkur. 

Ini karena efek gravitasi pada jalan napas bagian atas. 

(Baca juga: Hampir Dua Dekade, Penampilan Bety La Fea Masih Bikin Jatuh Cinta!)

Saat tidur telentang dengan tangan terangkat, itu menyempitkan di bagian pernapasan yang menyebabkan mendengkur. 

Posisi ini juga bisa meningkatkan kemungkinan penyumbatan jalan napas. 

Disarankan untuk tidur dengan posisi punggung lurus dengan posisi tangan disamping.

(Baca juga: Wah, Kate Middleton Rela Menyumbangkan Potongan Rambutnya untuk Anak-Anak Pengidap Kanker)

Ini dianggap sebagai posisi terbaik dan bisa menjaga kesehatan tulang belakang dan leher kita. 

Tapi hindari menggunakan terlalu banyak bantal karena bisa menyebabkan nyeri dan kaku pada leher. (*)