Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI)
Dalam mendeteksi awali pemeriksaan dengan diri sendiri.
Proses ini dapat dilakukan dengan berbagai posisi.
Kegiatan ini dapat diawali dari berdiri dengan lengan di kedua sisi tubuh.
(Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini)
Selanjutnya angkat lengan ke atas kepala dan lanjutkan dengan menekan kedua tangan di pinggang.
Setelah itu, tekan kedua tangan di pinggang lalu gerakan kedua lengan dan satu ke depan sambil mengangkat bahu.
Pemeriksaan ini dilakukan seminggu setelah mestruasi.
“Ketika menstruasi pengaruh hormon sangat tinggi,” kata dr. Yadi.
(Baca juga: Wow, 7 Tahun Sudah Permasalahan Ahok dan Veronica Berlangsung)
Pemeriksaan Klinis ke Dokter (SADANIS)
Sekarang bukan perempuan berusia lanjut saja yang harus memeriksakan payudaranya ke dokter.