NOVA.id- Ada beberapa minyak yang memang memiliki manfaat bagi keehidupan kita.
Bukan hanya untuk mengolah makanan, namun juga untuk kesehatan tubuh.
Salah satunya adalah minyak wijen.
Minyak wijen merupakan ekstraksi dari biji wijen.
(Baca juga: Benarkah Mammografi Justru Memicu Kanker Payudara? Inilah Jawabannya!)
Minyak ini memiliki nama ilmiah sesamun indicum dan merupakan salah satu minyak yang sudah digunakan dari sejak dahulu.
Penggunaan biji wijen berasal dari zaman kuno Mesir sekitar tahun 1500 SM, ketika digunakan untuk mengobati rasa sakit.
Minyak ini memiliki banyak kandungan baik, seperti protein, antioksidan, vitamin E, vitamin B kompleks, dan mineral (fosfor, magnesium, dan kalsium).
Bukan hanya digunakan untuk masak, minyak ini juga sebagai tujuan terapi.
Berikut beberapa manfaat kesehatan dari minyak wijen, melansir Boldsky.
(Baca juga: Sempat Viral di Sosmed, Gadis Penyandang Tunagrahita yang Jago Buat Desain Gaun Akhirnya Berangkat ke Jakarta)
1. Menurunkan tekanan darah
Minyak ini bisa menjadi alternatif sehat dari minyak goreng lainnya.
Ini karena penelitian menunjukkan jika minyak wijen bisa membantu menurunkan tingkat tekanan darah.
Penggunaan minyak ini telah menunjukkan penurunan tingkat tekanan darah di antara pasien.
Hal ini ditemukan menjadi cara alami yang hebat untuk menurunkan tekanan darah.
(Baca juga: Psst... Ternyata Ini 3 Rahasia Darius untuk Tetap Bugar Walau Hujan Melulu)
2. Menurunkan gula darah
Minyak ini mengandung magnesium yang membantu mengendalikan kadar gula darah.
Minyak wijen mengandung vitamin E dan merupakan sumber antioksidan.
Berbagai penelitian mengungkapkan efek positif penting dari memasukkan minyak wijen ke dalam makanan penderita diabetes.
(Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini)
3. Mengatasi masalah gigi
Minyak ini sudah digunakan untuk kesehatan gigi sejak zaman purba.
Menghirup minyak di mulut, bisa efektif untuk kesehatan mulut.
Minyak wijen bisa menghilangkan plak gigi dan juga memiliki sejumlah manfaat lainnya yang menyebabkan peningkatan kesehatan mulut secara menyeluruh.
(Baca juga: Wow, 7 Tahun Sudah Permasalahan Ahok dan Veronica Berlangsung)
4. Menjaga kesehatan jantung
Minyak wijen dikemas dengan antioksidan kuat yang bisa memberi efek positif bagi kesehatan jantung.
Minyak ini bisa menurunkan kadar kolesterol dan membantu fungsi arteri menjadi lebih baik.
Asam lemak terkandung dalam minyak-sesamol dan sesamin, membantu menjaga sistem kardiovaskular tetap kuat dan kadar kolesterol rendah.
(Baca juga: Bukan Cuma Turunkan Berat Badan, Ini Segudang Manfaat Lain dari Cardio)
5. Menjaga kesehatan kulit
Penggunaan biji wijen bisa melembabkan kulit, menjaga kehalusan kulit, dan mencegah keriput.
Minyak wijen ini juga bisa digunakan untuk menyembuhkan sejumlah kelainan di kulit dan bisa digunakan sebagai tabir surya.
Minyak menyerap dengan cepat pada kulit, memberi nutrisi, dan membantu menyingkirkan kekeringan dan pecah-pecah.
(Baca juga: Ingin Cicipi Steak Wagyu Asli Jepang dengan Harga Murah? Ajak Keluarga ke Restoran Ini Saja)
6. Membantu mengelola depresi dan cemas
Sifat minyak wijen dikatakan bisa mempengaruhi suasana hati kita.
Ini bisa membantu seseorang mengatasi tingkat stres dan kecemasan, serta mengangkat suasana hati.
Menggunakan minyak ini untuk memijat telapak kaki sebelum tidur bisa membantu seseorang untuk tidur nyenyak. (*)