(Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini)
2. Menantang Diri Sendiri
Berlibur dengan teman-teman mengalihkan kesedihan.
Keluar dari zona nyaman, coba kegiatan yang belum pernah kita lakukan sebelumnya.
Sesederhana mengubah pola hidup.
(Baca juga: Tak Perlu Khawatir Mesin Cuci Bikin Boros Listrik, Solusinya Pakai LG Smart Inverter Saja!)
Kita yang tadinya sulit untuk melakukan aktivitas olahraga mungkin coba jogging setiap pagi atau sore bisa membantu.
Atau ke tingkat yang lebih ekstrem, mencoba suatu kegiatan yang memicu adrenalin.
Detak jantung yang terpacu lebih cepat akan membuat otak dan tubuh dipaksa untuk berolahraga, sehingga ketika detak jantung kembali normal, seisi badan akan ikut rileks.
(Baca juga: Duh, Anak Kita Sering Sakit Perut dan Susah BAB? Kenali 7 Tanda Gangguan Pencernaan Ini)
3. Mencari Ketenangan
Berlibur dapat mendatangkan ketenangan batin.