NOVA.id - Dalam sehari, kebutuhan nutrisi setiap orang berbeda-beda.
Terlebih bagi mereka yang memiliki aktivitas berlebih pasti membutuhkan asupan nutrisi yang jauh lebih banyak agar tidak sampai jatuh sakit.
Apalagi seperti perempuan memiliki berbagai ancaman masalah kesehatan.
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
Ada bayak penyakit yang mengancam jika seorang perempuan tak pandai menjaga kesehatannya.
Segala sesuatu yang kita masukkan ke dalam tubuh bisa menjadi alat untuk menjaga kesehatan.
Beberapa makanan spesifik yang kitaa makan dapat menangkis penyakit seperti diabetes, kanker payudara dan penyakit jantung, yang menyerang banyak perempuan.
Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini
Makanan ini juga bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh kita dan melindungi dari berbagai penyakit.
Nah, berikut ini ada beberapa makanan yang sebaiknya dikonsumsi perempuan setiap hari untuk kesehatannya seperti dilansir dari Boldsky.
1. Ikan salmon
Makanan ini memiliki kekuatan untuk meningkatkan kinerja jantung, karena kandungan omega-3 yang tinggi.