NOVA.id- Saat kita merasa sedih atau ada masalah, pelukan merupakan obat mujarab yang sangat sederhana.
Ini mengapa cobalah untuk menceritakan kepada sahabat, orang tua, atau bahkan pasangan tentang masalh yang kerap kita rasakan dan mintalah pelukan beberapa detik dari mereka.
(Baca juga: Bocor, Begini Jawaban Ayu Ting Ting Soal Bayaran Paling Tinggi di Pernikahan Pengusaha Tambang Kalimantan Selatan!)
Bukan hanya membuat perasaan lebih tenang, namun pelukan juga bisa membuat kesehatan tubuh lebih baik.
Berikut manfaat pelukan bagi kesehatan tubuh, melansir India.com.
(Baca juga: Miris! Mantan Pengawal Selebriti Ini Alami Hal Menyedihkan Pasca Operasi Usus Buntu)
1. Menurunkan dan mengendalikan tekanan darah
Salah satu manfaat pelukan yakni bisa mengendalikan tingkat tekanan darah.
Ini karena hormon oksitosin yang membantu kita dalam menurunkan kadar kortisol akan dilepaskan karena kita mendapatkan pelukan.
(Baca juga: Tanjakan Emen Memakan Puluhan Korban, Begini yang Akan Dilakukan oleh Gubernur Jawa Barat)
2. Mengurangi rasa sakit
Memeluk bisa menyebabkan pelepasan endorfin yang mengurangi rasa sakit dengan cara memblokir jalur nyeri di otak.
Hal ini juga bisa menenangkan sakit dengan meningkatkan sirkulasi ke jaringan lunak.
(Baca juga: Kerap Terlihat Kompak, Girl Squad Dikabarkan Bubar?)
3. Meningkatkan dopamin di otak
Tingkat dopamin yang rendah bisa mengakibatkan parkinson dan gangguan mood seperti depresi.
Dan ternyata pelukan bisa memperbaiki masalah ini.
(Baca juga: Diidolakan Rich Brian, Joe Taslim Ungkapkan Kata Romantis Ini)
4. Meningkatkan imunitas
Hal ini mungkin mengejutkan, namun inilah faktanya.
Pelukan bisa memperbaiki kekebalan tubuh kita.
Sebuah studi menemukan jika pelukan bisa meningkatkan kekebalan tubuh dengan melawan stres, dimana telah diketahui bisa melemahkan sistem kekebalan tubuh.
Studi tersebut mengatakan bahwa orang-orang dengan konflik yang sedang berlangsung dengan orang lain lebih cenderung jatuh sakit akibat stres yang meningkat.
(Baca juga: Ibu-Ibu Harus Waspada Bila Anak Melakukan 5 Hal Ini, Bisa Jadi Watak Tak Baik, loh!)
5. Menyeimbangkan saraf
Pelukan ternyata memiliki peran dalam menyeimbangi sistem saraf kita.
Hal ini disebabkan efek sentuhan kulit yang menunjukkan keadaan lebih seimbang pada sistem saraf yang disebut parasimpatis.
Dengan demikian, disimpulkan jika pelukan dapat menyeimbangkan sistem saraf. (*)