2. Kembalikan metabolisme tubuh Biasanya, saat kita tengah istirahat di malam hari, tentu tubuh kita tidak lagi menerima makanan dan minuman.
Biasanya, saat-saat itulah kadar gula dalam tubuh kita biasanya menurun drastis.
Baca juga: Tak Banyak Berubah, Ternyata Begini Wajah Asli Cut Tari Saat Masih Remaja
Karbohidrat yang dikonsumsi di pagi hari merupakan sumber energi untuk beraktivitas namun jika, sarapan ini terlewatkan tubuh terpaksa mengambil cadangan gula dari lapisan otot, liver yang disebut glycogen.
Kekurangan ini akan menyebabkan metabolisme tubuh tidak seimbang yang dapat berdampak pada berbagai penyakit seperti keluhan di lambung dan maag.
3. Tingkatkan konsentrasi otak Sebelum bekerja secara optimal, tentu otak kita memerlukan energi untuk berpikir dengan daya konsentrasi yang sangat baik.
Baca juga: Jika Tak Mau Pikun, Lakukan Hal Ini Agar Fungsi Otak Tetap Bekerja Optimal
Karena itu, mengapa sarapan itu penting? Karena sarapan merupakan bahan bakar bagi otak agar bisa berjalan dengan baik.
4. Mood lebih baik Hasil penelitian mengenai sarapan pagi banyak mengungkapkan bahwa mereka yang telah sarapan pagi dibandingkan dengan mereka yang tidak sarapan memiliki mood yang berbeda.
Orang yang sarapan lebih baik moodnya dibandingkan dengan orang yang tidak sarapan.
Baca juga: Tak Perlu Was-Was Memulai Bisnis Bakery Asal Ada Tepung Premix, Ini Alasannya
5. Sehat jangka panjang Nah, kalau yang satu ini tentu sudah jadi suatu hal yang mutlak, bukan?
Tak hanya sehat dan juga semangat. Kebiasaan sarapan di pagi hari juga bisa membuat tubuh dan mood kita terjaga sepanjang harinya.
Dengan begitu, kita bisa menjalani aktivitas dengan baik tanpa harus terganggu dengan perut yang keroncongan di saat hari menjelang siang.
Baca juga: Belanja Produk Ritel Kekinian Hanya di Easy Shopping, Mudah dan Terpercaya!
Jadi, masih maukah Anda melewatkan waktu sarapanmu? Sudah pasti enggak dong!
Yu, biasakan pola hidup sehat dengan membiasakan diri untuk sarapan di pagi hari dengan makanan yang kaya akan gizi! (*)