NOVA.id - Menu sarapan yang sehat biasanya hanya dikonsumsi oleh kita yang sedang dalam program diet.
Padahal, diet ataupun tidak, sarapan dengan menu yang sehat menjadi hal yang penting bagi kita semua.
Mengapa demikian? Hal itu dikarenakan sarapan memiliki banyak manfaat penting bagi tubuh.
Salah satunya, sarapan bisa membantu meningkatkan daya konsentrasi dalam bekerja dan belajar.
Baca juga: Sarapan Terlewat? Siapkan Brunch dengan Hashbrown Sosis Keju Panggang Ini Yuk!
Selain itu, tubuh kita setiap harinya memerlukan asupan yang terdiri dari karbohidrat, protein, lemak, berbagai vitamin dan mineral, serta air untuk menunjang tubuh kita.
Jadi, sebenarnya tubuh kita memerlukan asupan makanan yang cukup yang dikemas dalam bentuk sarapan.
Oleh sebab itu, dilansir dari Bright Side, berikut adalah 5 sarapan sehat yang mudah sekali untuk dibuat di rumah.
1. Military Diet
Military diet atau yang kadang disebut 3 Day Diet, dapat dengan mudah membantu kita untuk menurunkan berat badan kita juga.
Kita bisa melakukannya dengan menambahkan beberapa makanan rendah kalori juga.
Untuk sarapan, kita bisa membuat roti gandum yang dipanggang dengan meletakkan telur di atasnya, serta pisang untuk selingan.
Military diet memang dikenal sebagai program diet untuk menurunkan berat badan.
KOMENTAR