NOVA.id - Jantung merupakan salah satu organ terpenting dalam tubuh kita.
Memiliki peran penting dalam memompa darah dan menjaga kestabilan metabolisme tubuh, kelainan pada jantung dapat berisiko kematian.
Masalah pada jantung dibagi karena kegagalan organ jantung seringkali hampir menjadi dua bagian, yaitu penyakit jantung dan serangan jantung.
Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati
Tidak ada penanggulangan yang lebih baik untuk mencegah penyakit dan serangan jantung, di samping gaya hidup sehat (seperti sering bangun lebih pagi, tidak sering tidur terlalu larut malam, dan menghindari rokok dan minuman beralkohol).
Namun, selain itu ada beberapa makanan yang ternyata mampu membantu kesehatan jantung kita seperti dilansir dari Daily Mail berikut ini.
1. Buah Beri
Buah beri mengandung fitonutrien serta serat larut yang dapat menyehatkan jantung kita.
Selain itu, kita juga bisa mengonsumsi blueberry, stroberi, cranberry atau raspberry.
Baca juga: Gigi Sering Bermasalah? Yuk Hindari dengan Melakukan Cara Ampuh Ini
2. Biji Rami
Tumbuhan ini diketahui mengandung asam lemak omega-3, serat dan phytooestrogen yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.