NOVA.id – Saat sedang stress, tak sedikit perempuan yang akan menjadikan makanan sebagai peelarian.
Alhasil, berat badan pun dengan mudah melonjak naik.
Sedangkan, berolahraga pun rasanya malas, sehingga lemak di tubuh rasanya semakin menumpuk.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Sementara itu, stress yang tak ditangani dengan baik dan hanya kita pendam sendirian akan cenderung memicu berat badan melonjak naik lebih drastis, seperti yang diungkapkan oleh Fatima Cody Stanford, M.D., M.P.H., instruktur kesehatan umum dan anak di Harvard Medical School dan spesialis penanganan obesitas dari Massachusetts General Hospital.
Ketika kita stress, tubuh kita cenderung akan melindungi diri dari berbagai gangguan dari luar, sehingga kita pun cenderung untuk lebih banyak makan.
Bahkan, meskipun kita sudah berolahraga dan menjaga gaya hidup, berat badan tubuh masih tetap melonjak naik.
(Baca juga: Pakaian Dalam Raib Dicuri, Gusti Rosaline Curiga Mau Disantet Istri Sah Roy Capella)
Cody Stanford menjelaskan, kondisi ini disebabkan oleh tubuh yang secara otomatis bekerja ekstra untuk menangkal berbagai racun yang muncul karena dipicu oleh stress.
Biasanya, mereka yang memiliki nafsu makan yang meningkat baik disadari maupun tak disadari, memiliki stress yang kronis.
Menurutnya, kondisi ini banyak dialami.
(Baca juga: Menjadi Berita Artis Terpopuler dalam Sepekan, Ini Dia 3 Nama Selebriti Tanah Air yang Terjerat Narkoba
Cody Stanford juga selalu memberi pemahaman pada pasiennya bahwa berat badan yang melonjak akan sukar dihindari apabila stress tak segera ditangani dengan baik.
Peter LePort, M.D., ahli bedah bariatrik dan direktur kesehatan dari MemorialCare Center for Obesity at Orange Coast Memorial Medical Center di Fountain Valley, California, juga setuju bahwa stress bisa membuat kita selalu ingin makan.
Menurut LePort, kecenderungan untuk makan ketika sedang stress juga biasanya disertai dengan persepsi kita bahwa olahraga yang lebih keras akan segera menurunkan berat badan yang melonjak naik.
(Baca juga: Merasa Malas Mandi Pagi Ini Karena Air Dingin? Eitss.. Mandi dengan Air Dingin Justru Bermanfaat, loh!)
Namun sayang, pada kenyataannya stress tak hanya membuat seseorang cenderung ingin makan terus-menerus, namun juga malas untuk bergerak, apalagi berolahraga.
LePort menjelaskan, agar berat badan tak terus melonjak naik, tentu kita harus bisa mengontrol stress.
Sementara itu Cody Stanford menjelaskan bahwa berat badan yang sudah telanjur naik akan susah diturunkan.
(Baca juga: Mewahnya Souvenir Aqiqah Anak Rachel Vennya, Ini Isinya!)
Menurutnya, menurunkan berat badan yang sudah naik karena stress akan butuh ekstra perjuangan.
Cody Stanford menjelaskan, untuk menjaga agar berat badan tubuh kita tetap stabil, kita harus mengatur diri kita, terutama ketika sedang menghadapi tekanan.
Bila merasa bahwa stress sudah mulai datang, segeralah atur dan cari solusinya.
(Baca juga: Anak BAB Berdarah Setelah Berenang, Jeritan Ira Tarina Ochan Viral)
Cari akar masalah atau pemicu stress, jangan abaikan dan hadapi, jangan sampai tekanan dan stress bertumpuk dan menimbulkan masalah lain, seperti bertambahnya berat badan secara drastis.(*)