NOVA.id- Tidur yang cukup merupakan salah satu syarat untuk mendapatkan tubuh yang sehat.
Bukan itu saja, tidur cukup juga bisa menjaga kecantikan kulit.
Namun sayang, karena tuntutan zaman, kita harus memulai tidur di waktu tengah malam.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)
Jika waktu tidur harian kita terjadwal lewat pukul 11 malam, maka bersiaplah untuk tampak lebih tua.
Kita sering mendengar tentang selebriti yang menceritakan rahasia kecantikannya.
Dan mereka selalu menyebutkan jika kecantikannya karena tidur cukup dan tepat waktu.
(Baca juga: Demi Totalitas Peran, Wulan Guritno Rela Lakukan Ini di Film Barunya!)
Mungkin sulit mematok waktu tidur yang sudah dianjurkan, namun setidaknya kita bisa mencoba mendapatkan tidur yang berkualitas.
Untuk mendapatkan kecantikan yang awet, spesialis kulit dan kulit kepala Geoff Wright mengatakan jika jam tubuh kita telah mengatur waktu dimana sistem kulit dan kulit kepala kita menghidrasi dan merangsang diri dari jam 8 malam hingga jam 11 malam setiap harinya, melansir Shape.
Sementara waktu yang penting antara pukul 11.00 sampai 3 pagi dicadangkan untuk nutrisi dan regenerasi.
(Baca juga: Barbar! Gara-gara Seekor Kambing, Pemuda ini Dibakar Warga Hingga Tewas)