Nova.id – Sebenarnya tanpa diet pun berat badan kita bisa turun dan ideal, loh.
Namun syaratnya, kita harus menjalankan pola makan teratur dan diselingi dengan olahraga.
Sayangnya, terkadang diet yang beraneka ragam hanya menyiksa kita dan menunda keinginan kita untuk mengonsumsi makanan favorit kita.
(Baca juga: Tiang Penyangga Tol Becakayu Ambruk, Ini Dia Kesaksian Korban Saat Detik-Detik Sebelum Jatuh)
Seperti yang dilansir dari Boldsky, inilah 5 cara menurunkan berat badan tanpa harus melakukan beragam jenis diet yang meyiksa diri kita.
- Sarapan Bergizi
Seringkali dokter meminta kita untuk tidak melewatkan sarapan, terutama sarapan yang bergizi tinggi.
Hal ini dianjurkan untuk menetralkan kelebihan asam yang disekresikan oleh perut kita dalam semalam.
(Baca juga: Berjuang LDR Selama 7 Tahun, Beauty Vlogger Tasya Farasya Resmi Menikah dengan Ahmad Assegaf)
Selain itu ini juga mencegah kita agar tidak mengonsumsi makanan yang berlebih pada saat jam makan siang.
Sarapan bergizi kita harus kaya akan serat, seperti semangkuk sereal gandum atau roti alpukat akan memberi kita energi yang cukup.
Semua makanan begizi itu akan menghasilkan energi dan tidak menghasilkan lemak.
(Baca juga: Ternyata Ini Pentingnya Kenalkan Learning Buddy pada Buah Hati)