Meskipun demikian, kenaikan berat badan pada ibu hamil tak perlu terlalu dirisaukan, asalkan masih dalam tahap wajar.
Kita tak perlu diet selagi hamil, karena ada janin yang membutuhkan berbagai gizi dan nutrisi agar tumbuh dan berkembang dengan sempurna.
Sementara itu, ketika hamil kita perlu mengonsumsi 2.500 kalori setiap harinya.
(Baca juga: Sop Oyong Wortel, Sajian Hangat untuk Menemani Makan Malam dengan Keluarga, Ini Resep Praktisnya!)
Kehamilan membuat tubuh ktia berubah, kadar gula dalam darah berkurang dan kita akan merasa lebih cepat lapar terutama ketika dalam trimester 3 kehamilan.
Apabila kita melakukan diet secara sembarangan, tentu akan menimbulkan gizi buruk atau malnutrisi yang mengakibatkan pertumbuhan bayi memburuk.
Nah, agar tak mengalami nutrisi, sebaiknya kita selalu memperhatikan pola makan dan gaya hidup kita ya, agar pertumbuhan janin optimal dan sehat. (*)