NOVA.id- Penyakit yang paling mengerikan bagi perempuan yakni kanker payudara selain kanker serviks.
Dikatakan beberapa laporan menurut Organisasi Kesehatan Dunia, diyakini bahwa pada tahun 2020, jumlah kasus kanker payudara akan meningkat pada tingkat yang mengkhawatirkan, melansir India.com.
Diketahui juga, bahwa satu di setiap perempuan memiliki risiko terkena kanker payudara.
(Baca juga: Wajib Disimak, Minum Ayamnya Punya Manfaat Bagi Kita Sekeluarga)
Kanker payudara merupakan salah satu jenis kanker yang paling umum terjadi.
Dengan begitu sangat penting untuk mengetahui apa yang bisa kita lakukan untuk mencegahnya.
Meski deteksi dini bisa menyembuhkan kanker dan pemeriksaan rutin juga penting, ada baiknya memastikan juga asupan yang kita makan.
Berikut beberapa makanan yang bisa melawan sel kanker dan mencegah kanker payudara.
(Baca juga: Benarkah Anak-Anak yang Tinggal di Kawasan Hijau Akan Tumbuh Lebih Cerdas? Ini Penjelasannya)
1. c
Ada alasan mengapa banyak orang bilang makan apel setiap hari memang sehat.
Ini tidak hanya membantu menjaga kekebalan tubuh, tapi juga memberi serat dan antioksidan di tubuh.
Apel memiliki segala sesuatu yang dibutuhkan untuk mencegah kanker.
Pastikan mengonsumsinya tidak mengupas kulitnya.
(Baca juga: Sudah Punya Dua Anak, Nindy Ayunda Ngaku Masih Ingin Nambah, Mau yang Kembar?)
2. Biji rami
Sangat penting untuk memasukkan biji rami ke dalam makanan.
Kita bisa mengonsumsi bijinya atau minyaknya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa serat dan asam lemak yang ditemukan pada biji rami membantu mencegah kanker, terutama kanker payudara.
Untuk membuatnya lebih enak, tambahkan biji rami ke yogurt atau buat menjadi smoothie.
Dengan cara ini kita bisa makan sehat dan enak serta menjaga kanker payudara di tubuh kita.
(Baca juga: Duh, Cara Mengolah Brokoli Selama Ini Masih Salah! Simak Caranya yang Tepat Ini Agar Nutrisinya Tak Hilang)
3. Delima
Buah ini memiliki polifenol yang memiliki sifat anti-oksidan tinggi yang dibutuhkan dalam mencegah pertumbuhan sel kanker.
Bukan hanya sehat, buah ini juga enak untuk dikonsumsi.
(Baca juga: Wah, Bagi yang Malas Berolahraga, Ini Solusi Lain untuk Dapatkan Tubuh Sehat, Patut Dicoba!)
4. Bawang putih
Studi yang dilakukan beberapa waktu lalu menunjukkan bahwa ada beberapa khasiat yang melawan pertumbuhan sel kanker seperti allium dan juga sifat lainnya.
Dan semua bahan ini ditemukan pada bawang putih yang konon bisa memperlambat pertumbuhan sel kanker terutama kanker payudara.
Selain menambahkan ke dalam masakan, kita juga bisa mengunyah sepotong kecil bawang putih setiap pagi dan bisa mencegah kanker.
(Baca juga: Dimas Anggara Dilaporkan ke Polisi, Ternyata Ini Kasus yang Menimpa Dirinya)
5. Sayuran hijau
Meski kebanyakan dari kita membencinya, faktanya sayuran berdaun hijau sangat sehat.
Sayuran ini memberi tubuh semua nutrisi dan vitamin yang diperlukan.
Makanan sehat ini juga bisa melawan sel kanker.
(Baca juga: Jangan Putus Asa! Inilah Trik Manjur Agar si Kecil Tak Lagi Mogok Makan Nasi)
Inilah 5 makanan paling penting yang akan membantu kita melawan kanker dan juga mencegah sel yang tumbuh di tubuh kita. (*)