2. Yoga
Yoga yin merupakan aktivitas penghilang stres.
Melakukan pose di lantai selama tiga sampai empat menit memaksa kita untuk memperlambat ddan mendengarkan sensasi di dalam tubuh.
Hal ini bermanfaat untuk meregangkan tubuh secara menyeluruh dan memberi makan sistem kekebalan tubu.
Jika kita kesulitan memotivasi diri untuk pergi ke studio yoga, cobalah lakukan di rumah dengan melihat video yoga secara online.
(Baca juga: Ingin Punya Bayi Cerdas? Lakukan 5 Hal Ini Saat Masa Kehamilan)
3. Minum minuman hangat
Mengonsumsi minuman hangat sebelum dan sesudah makan akan membantu melancarkan pencernaan.
Teh herbal seperti lemon, jahe, rosemary, dan kayu manis bisa menghangatkan dan menyegarkan tubuh.
Cobalah teh ini di pagi hari sebagai pengganti kopi. (*)