Sehingga mereka bisa tetap bahagia saat makan, tapi juga merasakan manfaat kesehatan.
"Berapa banyak perempuan yang bisa makan sepotong pizza tapi tidak merasa bersalah? Kukira tidak banyak," kata dia.
(Baca juga: Leher dan Punggung Pegal Karena Terlalu Lama di Depan Komputer? Ikuti Trik Ini Agar Pegal Hilang)
Diet dan menekan pola makan selama enam hari dengan "cheat day" pada satu hari penuh tidak menjadi pola Magnus.
"Polanya 17 dari 20. Kita harus menikmati tiga (jenis makanan) dari total 20 jenis yang kamu konsumsi. Itu filosofiku," katanya.
Magnus menjelaskan, dengan melakukan olahraga kekuatan secara rutin, kita bisa l ebih bebas dengan makanan.
(Baca juga: Ilmuwan Kenamaan, Stephen Hawking, Dikabarkan Meninggal Dunia)
Prinsipnya, kita membakar apa yang kita makan untuk mendapatkan massa otot lebih.
"Jadi, tiga jenis makanan tadi seharusnya tidak meninggalkan rasa bersalah apapun pada dirimu," ujarnya.(*)
(Nabilla Tashandra/Kompas.com)