NOVA.id – Sebal dengan lemak di bagian perut yang membandel dan susah dihilangkan?
Lemak di bagian perut memang lebih sukar dibakar, bahkan setelah kita berolahraga dan mengatur pola makan.
Bukan cuma tak sedap dipandang, lemak perut sejatinya juga berbahaya.
Banyak pakar kesehatan yang mengatakan bahwa lingkar perut yang besar lebih berbahaya bagi tubuh dibanding berat badan yang kelebihan.
Jadi, upaya untuk mengecilkan lingkar perut memang penting dilanjutkan.
Agar strategi itu berhasil, ketahui apa saja penyebab lemak perut sulit dihilangkan.
Selalu stres
Stres terkait erat dengan hormon adrenalin yang akan meningkatkan kemampuan tubuh menyimpan ekstra kalori di sekitar perut.
"Jika berusaha menurunkan berat badan dengan mengurangi kalori, lemak di bagian tubuh lain yang akan mulai berkurang sebelum di bagian perut," kata Georgie Fear, ahli gizi dan penulis buku Lean Habits for Lifelong Weight Loss.
Penelitian juga mendukung pendapat tersebut.
Perempuan yang indeks massa tubuhnya normal tapi stres, cenderung memiliki lemak perut lebih banyak.
Hanya fokus pada latihan otot perut