Ternyata Inilah Waktu yang Tepat untuk Mengonsumsi Yogurt, Kita Sering Keliru!

NOVA.id – Bagi yang sedang diet, tentu akrab dengan yogurt.

Tak heran, karena yogurt merupakan santapan penuh nutrisi yang bisa menyehatkan pencernaan kita.

Menurut berbagai penelitian, susu fermentasi ini juga memiliki manfaat lain, yaitu mencegah hipertensi.

(Baca juga: Heboh Sarden Kaleng Mengandung Cacing, Begini Penjelasan BPOM)

Bahkan ada studi yang menyimpulkan  yogurt dapat membuat awet muda.

Semua itu memang tak lepas dari kandungan yogurt yang dipenuhi oleh bakteri baik, hingga tinggi protein dan lemak baik. 

Sekali pun penuh nutrisi dan bermanfaat, yogurt tak bisa diasup di sembarang waktu.

(Baca juga: VIDEO – Bertambah Ramai dengan Hadirnya Anak Keempat, Inilah Konsep Rumah Pasangan Hanung Bramantyo – Zaskia Adya Mecca)

Hal ini tentu untuk mengoptimalkan manfaat yogurt.

Dokter spesialis gizi Diana F Suganda mengungkapkan waktu menyantap yogurt sebaiknya saat snack time atau waktu camilan.

 “Alasannya saat snack time itu perut kosong dan itu lebih baik,” kata Diana kepada Kompas Lifestyle dalam peluncuran KIN Bulgarian Yogurt, Jakarta, Kamis (22/3).

(Baca juga: Jessica Iskandar Tampil Seksi dan Sempurna, Yuk Intip Fashion Stylistnya)