Saat perut kosong, bakteri baik yang terkandung dalam yogurt akan terserap dengan baik.
Berbeda dengan perut penuh makanan, yang justru membuat yogurt kurang tercerna dengan baik.
“Saat perut terisi penuh makanan, tubuh lagi mencerna yang utama tadi, jadi enzim semua sudah dipakai, sehingga yogurt tak dicerna,” katanya.
(Baca juga: Lucinta Luna Gusar Disebut Transgender, Nikita Mirzani Bilang Agak Gendeng)
Umumnya snack time dua kali dalam sehari, pagi dan sore hari.
Untuk pagi yakni sekitar pukul 10, karena saat itu perut mulai kosong setelah menyantap sarapan pagi hari.
Kemudian saat sore hari bisa pada pukul 4 atau 5 sore.(*)
(Kahfi Dirga Cahya/Kompas.com)