NOVA.id- Seafood merupakan makanan nikmat yang kaya akan kandungan baik.
Seperti asam lemak omega 3 dan zat gizi penting lainnya yang dibutuhkan tubuh.
Sayangnya, tak semua orang bisa mengonsumsi makanan ini.
Termasuk mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi.
(Baca juga: Suami Dian Sastro Dipanggil KPK, Ternyata Gara-Gara Hal Ini)
Tetapi jangan cemas, ternyata bagi kita yang menderita kolesterol tinggi masih bisa menikmati seafood.
Namun tentu dengan langkah tepat agar kolesterol tidak semakin naik.
Melansir Kompas.com dari laman HelloSehat yang direview dr. Damar Upahita, berikut tips sehat mengonsumsi seafood bagi kita yang memiliki kolesterol tinggi.
(Baca juga: Duh, Jerawat Muncul di Kulit Kepala? Yuk Atasi dengan 5 Bahan Alami Ini, Efektif loh! )
1. Perhatikan cara memasaknya
Menggoreng makanan dapat menyumbang lebih banyak asupan kadar lemak trans dalam tubuh, yang pada akhirnya dapat meningkatkan kadar kolesterol jahat.
Cara memasak paling aman adalah dengan dipanggang, rebus, kukus, atau tumis dengan sedikit minyak saja atau tanpa minyak sama sekali.