NOVA.id - Salah satu menjaga agar gigi yang kita miliki tetap putih dan bersih adalah dengan rutin menggosok gigi minimal dua kali sehari yakni setelah makan dan sebelum tidur.
Namun, dalam ritual menggosok gigi tersebut ternyata tak banyak orang yang benar-benar teratur dalam menggosok gigi.
Sehingga, banyak orang yang sering mengeluhkan sakit gigi hingga plak yang berkumpul di gigi dan menjadikan karang gigi.
Padahal, sebenarnya jika kita mau merawat dengan baik tentu kesehatan tubuh kita pun akan terjaga.
Pasalnya, dikutip dari Klik Positif, kesehatan pada gigi sering dikaitkan dengan kesehatan tubuh secara menyeluruh.
Jika gigi kita mengalami sakit, tentu seluruh badan akan menjadi sakit.
Oleh karena itu, dilansir dari Mirror.co.uk, dokter gigi selebriti Dr Richard Marques yang dikenal sebagai The King of Smiles karena bakatnya dalam membantu orang kaya dan terkenal memperoleh senyum yang mempesona, mengungkapkan kebiasaan kebersihan gigi yang harus kita adopsi.
Pertama, cobalah air hangat.
Dr Marques yang berbasis di London ini menjelaskan bahwa biasanya kita menggunakan air dingin untuk menyikat gigi, namun air hangat juga baik digunakan apalagi jika kita memiliki gigi yang sensitif.
Namun, ia menyarankan agar menghindari penggunaan air panas.
"Air yang sangat panas bisa merusak sikat gigi Anda dalam jangka panjang dan juga berisiko membuat mulut Anda kepanasan," katanya.
Kedua, ia menyarankan untuk menukar sikat gigi manual dengan elektrik karena kita akan mendapatkan metode pembersihan yang lebih menyeluruh.
Baca juga: Cokelat Bikin Jerawatan, Masa sih? Ini Kata Ahlinya
Sikat gigi elektrik juga mencegah kita menyikat gigi terlalu keras.
Ketiga, jika gusi berdarah maka kita disarankan untuk tetap menyikat gigi.
Dr Marques meyakinkan bahwa pada akhirnya gusi ini akan sembuh dan berubah dari meradang dan berdarah menjadi sehat.
Jadi, jangan lupa lakukan trik di atas ya sebelum tidur malam ini Sahabat NOVA.(*)